Thứ Ba, ngày 23/07/2019 10:59 AM (GMT+7)
Vừa qua khám đa khoa Mount Alvernia- 1 trong 10 khám đa khoa lớn sinh sống Singapore, vẫn đăng tải bên trên Trang web bài nghiên cứu vãn về "Đối chiếu cường độ lối và calo của loại trà sữa, kèm theo những loại topping (món thêm nữa) rất được quan tâm nhất hiện thực".
Trên Facebook của chính mình, khám đa khoa Mount Alvernia cũng cung cung cấp bảng so sánh theo biểu đồ vật để người tiêu sử dụng hoàn toàn có thể tưởng tượng nhanh nhất về dung lượng đàng với trong từng loại trà sữa. Bảng đối chiếu này chứng thật giữa lượng calories sở hữu trong những loại topping quen thuộc được thêm vào ly trà sữa như kem sữa (milk foam), kem phô mai (cheese foam), trân châu đen, vụn bánh oreo, thạch pudding, thạch dừa, thạch thảo mộc, đậu đỏ, thạch aiyu, trân châu Trắng, lô hội...
Bên cạnh này là bảng phác đồ về lượng đường vào một vài loại trà sữa được giới trẻ yêu quí nhất hiện nay, bao gồm trà sữa trân châu, trà sữa trân châu đàng đen, trà xanh xoài, trà xanh chanh dây, trà túng thiếu đao, trà xanh nhài trái cây và trà bơ trân châu.
Bảng so sánh hàm lượng đường và calo có vào nhiều ly trà sữa, tất nhiên những loại topping rất được yêu thích nhất lúc này. Hình ảnh: Mount Alvernia Hospital
Business Insider dẫn lại bài luận của bệnh dịch viên Mount Alvernia cho biết thêm thông tin, khám đa khoa này đã đưa ra lời cảnh báo nhắc nhở cho tất cả những người dân Singapore về lượng đàng rất rất cao vào một ly trà sữa trân châu.
Theo thành quả nghiên cứu vớt, khám đa khoa quá nhận rằng trà đen và trà xanh có thể giúp giảm nguy hại ung thư, bệnh tim mạch mạch và bệnh dịch tiểu đường. Tuy nhiên, khi người điều chế thêm loại bột kem không sữa hay trân châu thì tác dụng của trà bặt tăm và đưa thành chất gây hại thẳng mang lại sức khỏe, và bọn chúng hoàn toàn có thể thực hiện tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc các bệnh dịch mạn tính. Bởi vào bột kem sữa có chứa chất to đưa hóa và là nguyên nhân kéo theo bệnh tim mạch, đột quỵ...
Báo cáo này cũng mang đến hiểu biết thêm, con số calo trong một ly trà sữa trân châu vừa phải tương tự với 1 miếng bánh pho mát. Bởi vậy người tiêu người sử dụng nên hạn chế uống hai cốc một tuần.
Trà sữa trân châu đường đen chứa lượng đường vượt ngưỡng quy định
Bệnh viện đang đối chiếu cường độ lối vào 7 loại trà sữa có topping được mau về, thì trân châu đường đen được xem là loại đồ uống thiếu lành mạnh nhất. Mỗi ly trân châu đường đen chứa cho tới 18,5 thìa cà phê lối, tương tự 92,5g đàng, cho dù hoàn toàn có thể nhiều rộng tùy người bán.
Nếu so sánh với cùng một lon nước ngọt cũng chỉ chứa 7 thìa cafe đường (tương đương 35g đường). Tức là lượng đàng vào một cốc trà sữa trân châu đường đen cao hơn nữa 2,6 lần so với nước ngọt hao hao loại trà sữa không giống. Vào lúc đấy, tổ chức triển khai Y tế Toàn cầu (WHO) khuyến cáo mức tiêu thụ đàng tự tại của một người là dưới 25g một ngày.
Ngoài ra cùng với một số loại trà khác, lượng lối cũng khá cao như một ly trà nhài trái cây ngọt chứa chấp 42g lối, tương tự 8,5 thìa. Trà chanh leo chứa chấp 43g đàng, tương tự 8,5 thìa.
Trà sữa trân châu đàng đen chứa chấp lượng đường vượt mức khuyến nghị. Hình ảnh: Mount Alvernia Hospital
Lớp kem sữa chứa chấp lượng calo còn nhiều rộng topping trân châu
Theo bảng so sánh, trang Business Insider ghi nhận lớp kem sữa chứa lượng calo còn nhiều rộng topping trà sữa. Cụ thể, lớp kem sữa chứa lượng calories cao nhất là 203 calo, kem phô mai chứa chấp 180 năng lượng, trân châu đen cổ điển 156 năng lượng. Lô hội là loại topping sở hữu lượng calo thấp nhất, chỉ 31 năng lượng.
Với lượng năng lượng cao vì vậy, kem sữa cần phải được loại vứt khỏi list đồ uống của những người đang ham muốn hạn chế cân nặng hoặc béo phì.
5 mẹo giữ gìn sức khỏe khoắn Lúc uống trà sữa
Vì trà sữa trở thành thức uống thừa phổ biến và khó khăn bỏ, đặc biệt là thanh niên, các chuyên gia ở Bệnh viện Mount Alvernia đã mang ra một vài ba lời răn dạy sau để cải sinh thói quen thuộc uống trà sữa của người nhà thanh khiết hơn:
- Lựa chọn size ly trà sữa nhỏ, thay vì cốc rộng lớn. Giảm con số cốc uống trong tuần như chỉ nên uống một-2 ly/ tuần.
- Chọn uống trà xanh, trà ô long hoặc trà đen (thay vì trà sữa trân châu lối đen).
- Yêu cầu 30% lượng đàng cho từng ly hoặc uống ko đường.
- Đòi hỏi sữa tươi, sữa không nhiều to hoặc sữa tách kem, thay vì kem sữa.
- Không lấy topping (hoặc lựa chọn loại với hàm lượng calo thấp như lô hội hoặc trân châu white).
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét